Gerincjóga
A gerincjóga olyan modern mozgásterápia, amelynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása, biztonságos, anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
- Javítja a tartást
- Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
- Növeli az ízületi hatékonyságot
- Javítja a keringést, az emésztést, illetve az általános közérzetet
Dinamikus jóga
- A dinamikus jóga vitalizál, energiával tölt fel, intenzitása miatt pedig kellemesen elfáraszt
- A klasszikus jógaászanákból (pózokból) ̶ melyek egyszerre erősítik és nyújtják az izomzatot ̶ gyakorlatsorokat alakítunk ki és dinamikát viszünk bele.
- Az óra intenzív, mégis meditatív hangulatát zenei kíséret támogatja.
Táncoktatás
- Klasszikus balett magánórák
- Esküvői táncoktatás
- Mobilizálás és Streching workshopok
- Gyermekbalett
SUP Jóga
- A SUP jóga az egyik legújabb és legtrendibb hibrid sport, ami az utóbbi években született
Amire szükséged lesz: Sup deszka (melyet a helyszínen bérelni is tudsz) valamint fürdőruha vagy kényelmes sportruházat, ami nem baj ha vízes lesz
Helyszín: SUPZone Bamboo Sziget ( 8600, Siófok, Csúszda utca 1)
Toman Diet
