Hírek

A tradicionális jóga gyakorlói gyakran rossz szemmel nézik, amit mi itt nyugaton művelünk jóga néven. Mert a jóga üzlet lett. Divat. Tombol az egészségőrület, a közösségi médiában pedig a szépségkultusz. Influencer lehet bárki, aki elég hajlékony, és szeret szelfizni. Vannak, akik már csak online gyakorolnak!

Egyensúlyban önmagunkkal. Egyensúlygyakorlatokkal szinte minden jógaórán találkozhatunk. A fizikai síkon jelentkező előnyök mellett (kifinomultabb koordináció, stabilitás, megnövekedett testi erő) számos, érzelmi és lelki szempontból sem elhanyagolható pozitív hatásai is vannak. Íme három “lecke”, amelyekre az egyensúlypózok megtanítanak, és mindezt a mindennapi életbe is átültetheted.

Jógagyakorlásokon gyakran találkozhattok, ún. fordított testhelyzetekkel.  Elsőre rendkívül bonyolultnak tűnhetnek ezek az ászanák, de mint minden mást, csak gyakorolni kell, csodálatos érzés mikor végre sikerül és nem mellékesen számos pozitív hatással bírnak, lássuk mik is ezek..

Sajnálatos módon, azáltal,hogy időnk nagy részét manapság ülő pozícióban töltjük, nagy mértékben romboljuk ízületeink mobilitását.